公室久坐，除了伤害眼睛、脊椎之外，还容易让人患上静脉曲张。

小编就是一个经常坐着的人，往往一坐一整天，除了上厕所，哪儿也不去。最近几天，突然觉得小腿酸痛，查了查，发现有些静脉曲张的征兆。看到网上一张张腿上血管凸出的图片，小编吓得魂飞魄散。

静脉曲张不仅影响个人外形，更是严重影响个人健康，今天就来和大家分享一些关于静脉曲张的知识。

一、静脉曲张的症状

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。

静脉曲张往往有以下几点症状：

1、静脉处出现大量的肿块和红斑

静脉曲张患者，在早期，皮肤颜色跟正常人的颜色相同，但是随着病情逐渐的加重，皮肤的颜色逐渐变成深褐色，静脉之处也会出现大量的肿块和红斑。

2、脚部脚部和足踝部出现了水肿症状

静脉曲张患者会在脚部脚部和足踝部出现水肿症状，一般则是早上轻晚上重的表现，随着病情的加重也会有疼痛感，运动后疼痛感更加明显。

3、皮肤有发冷或灼热感

静脉曲张患者的皮肤还会有发冷或灼热的感觉，同时也伴有严重的瘙痒感和疼痛感。

二、静脉曲张的危害

静脉曲张早期除了影响外观（青筋突出）之外，一般没有太大的症状。但是随着病情的进展（一般要经过数年至十年不等），会逐渐显现出更多的危害。

1、皮肤变黑/皮炎

由于长期的静脉高压，会导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使得皮肤变黑，从点状到片状发展。

部分静脉曲张患者还会出现静脉淤积性皮炎和反复发作的湿疹，以及皮肤、皮下组织硬化等状况。

2、出血

曲张静脉所经过区域的皮肤，由于营养不足，十分脆弱。一个不小心，就会导致曲张静脉的破裂，从而引起大出血。

由于出血大多为自发性，往往不伴疼痛等其他症状，患者没有察觉，如果发生在夜间睡觉时，将会导致十分严重的后果。

3、溃疡

静脉曲张最常见的后果是静脉曲张引起皮肤营养改变导致溃疡的发生，这种溃疡可以经久不愈，局部恶臭流脓，会给日常生活带来严重的影响。

而且静脉曲张引起的溃疡通过植皮是不会愈合的，仍会继续恶化，反复发作。

4、静脉血栓

部分病人可以在曲张的浅静脉内形成血栓，表现为局部红肿痛，硬块形成，疼痛影响行走。

如果不及时治疗，血栓有可能向上或通过交通静脉蔓延到深静脉，造成深静脉血栓，有肺栓塞危及生命的风险。

三、如何预防静脉曲张？

1、按摩腿部

工作之余，经常性地抬一抬腿；适度的用热水泡泡脚；经常做一些腿部按摩等来增强下肢的血液循环等等。

另外，经常吸烟会使得血液变的粘稠，更容易造成淤积，所以还是早早戒掉吸烟为好。

2、锻炼腓肠肌

走路，是预防静脉曲张最好的运动。因为肌肉的反复舒张和收缩就像是天然的发动机一样，会给静脉血液回流提供动力，从而抵挡血液倒流的压力。所以你可以加强对小腿腓肠肌的训练。

3、切勿久坐久站

久坐会导致盆腔充血，给下肢带来更大的压力。所以大家一定要想方设法多离开座位，上上厕所，接接水，多活动一下。

4、穿医用弹力袜

如果你已经有了一些静脉曲张前期的症状，比如明显腿部肿胀感，那么你可以每天穿医用弹力袜来预防和改善下肢静脉曲张。

因为不同压力的医用弹力袜可以增加对腿部血管的支撑，从而分散静脉壁的压力，预防和缓解静脉曲张。

所以，平时在办公室里也不要总是坐着，经常走动一下，可以有效预防静脉曲张。